|
توصیه هایی برای بهبود اسپک و سرویس زنی تعداد بازدید : 4848
|
|||
mohammad_kashan 
  |
توصیه هایی برای بهبود اسپک و سرویس زنی با عرض سلام خدمت همه ی دوستان میخواستم ازتون درخواست کنم توصیه هاتون برای بهبود اسپک و سرویس رو توی این تاپیک در میون بذارید. راستش من پست اصلیم پاسوره برای همین پنجه ساعدم نسبتا قویه ولی در سرویس زدن مشکل دارم  همینطور برای اسپک
لطف کنید هر توصیه ای دارید در این پست بگید. ممنون وبلاگ والیبالی: YeBariji.mihanblog.com
وبلاگ غیروالیبالی: KaRoboCenter.mihanblog.com خداحافظ برای همیشه |
||
| جمعه 21 مهر 1391 - 23:06 |
|
||
تشکر شده:
|
16 کاربر از mohammad_kashan به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند: sabih - farshidfx - adelkhoje - zagh - kara - niknaz - zahra-setter - 7016 - abbas-star - muhammed - - omid10 - alireza - fvolleyball7 - gonbad172 - baghebaronzadeh - |
farshidfx
  |
پاسخ 1 : توصیه هایی برای بهبود اسپک و سرویس زنی اگه پستت پاسوره خیلی به اسپک احتیاج نداری ولی برای سرویس باید بیشتر از یک مربی که کار عملی انجام میده راهنمایی بخوایی ولی خوب همه میگن که در سرویس مهمترین مقوله تمرینه(نوع سرویسیم که میخوای بزنی مهمه) شاید شیطان عاشق حوا بود که هیچگاه به ادم سجده نکرد
|
||
| جمعه 21 مهر 1391 - 23:13 |
|
|
تشکر شده:
|
8 کاربر از farshidfx به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند:mohammad_kashan - sabih - abbas-star - muhammed - - omid10 - alireza - fvolleyball7 - |
mohammad_kashan
|
پاسخ 2 : توصیه هایی برای بهبود اسپک و سرویس زنی آره داداش برای پاسور زیاد مهم نیست ولی برای تست تیم مدرسه باید اسپکم بلد باشم
راستش من هنوز نوع سرویسم رو هم انتخاب نکردم!! به نظرت چطوری بزنم؟ اگه میشه اسم بازیکن تیم ملی که اینطوری سرویس میزنه رو بگو تا از روی فیلمش حرکات رو اجرا کنم تا یاد بگیرم. از روی فیلم خیلی خوبه. من اولین بار سه گام سرویس پرشی رو از فیلم بازی سایپا-ارومیه و کمالوند یادگرفتم 
وبلاگ والیبالی: YeBariji.mihanblog.com
وبلاگ غیروالیبالی: KaRoboCenter.mihanblog.com خداحافظ برای همیشه |
||
| جمعه 21 مهر 1391 - 23:16 |
|
|
تشکر شده:
|
9 کاربر از mohammad_kashan به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند:farshidfx - sabih - kara - zagh - abbas-star - muhammed - - omid10 - fvolleyball7 - |
adelkhoje
  |
پاسخ 3 : توصیه هایی برای بهبود اسپک و سرویس زنی پاسور ها معمولا سرویس موجی می زنن به نظرم بهترین زننده سرویس موجی علیرضا نادی و معروف خیلی خوب میزنن به نظرت آرومه سرویسش و لی خیلی سخته دریافتش 
|
||
| جمعه 21 مهر 1391 - 23:17 |
|
|
تشکر شده:
|
9 کاربر از adelkhoje به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند:farshidfx - mohammad_kashan - sabih - mahshid - abbas-star - muhammed - - omid10 - fvolleyball7 - |
farshidfx
|
پاسخ 4 : توصیه هایی برای بهبود اسپک و سرویس زنی اره پاسور ها معمولا پرشی موجی میزنن پاسور دوم تیم برزیل تو لیگ جهانی 2011 اسمش فکر کنم مارلون بود عجب سرویسهای پرشی موجی میزد اگه تونستی فیلم سرویسهای اونو گیر بیار نگاه کن تو فینال لیگ جهانی 2011 بین برزیل و روسیه چند باری برای زدن سرویس به زمین امد اکثرا موفق بود معلوم نیست چطور به توپ ضربه میزنه توپ یکدفعه قوس بر میداره شاید شیطان عاشق حوا بود که هیچگاه به ادم سجده نکرد
|
||
| جمعه 21 مهر 1391 - 23:27 |
|
|
تشکر شده:
|
7 کاربر از farshidfx به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند:mohammad_kashan - sabih - abbas-star - muhammed - - omid10 - fvolleyball7 - |
navid_93
  |
پاسخ 5 : توصیه هایی برای بهبود اسپک و سرویس زنی پرش نسبتا خوب قدرت ضربه زدن چرخش و شكستن مچ زدن اسپك از بالاي توپ!!!!!!!!!!!!!!!! شايد خيلي ابتدايي باشه ولي همينا رو با دقت انجام بدي بسه!!  |
||
| جمعه 21 مهر 1391 - 23:36 |
|
|
تشکر شده:
|
11 کاربر از navid_93 به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند:mohammad_kashan - sabih - farshidfx - kara - niknaz - abbas-star - muhammed - - omid10 - fvolleyball7 - narges106 - |
sabih  [avatar_answersabih] [starssabih] |
پاسخ 6 : توصیه هایی برای بهبود اسپک و سرویس زنی مهمترین بخش اسپک شاید حرکت صحیح دست باشه که مچ دست باید ریلکس باشه و انگشتها محکم و ضربه به توپ هم تهاجمی و سریع باشه...اسپک از پشت خط یک سوم هم باید پرش افقی خوبی داشته باشه....واینکه کسی که اسپک میزنه باید پشت دستش رو ببینه یعنی حرکت مچش رو کنترل کنه.... سرویس رو دقیقا نمیدونم اما 4نوع سرویس داریم فکر میکنم که هرکدووم قواعد خودش رو داره....فقط میدونم باید با پاشنه دست به توپ ضربه زد....
[emzasabih] |
||
| شنبه 22 مهر 1391 - 00:36 |
|
|
تشکر شده:
|
9 کاربر از sabih به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند:farshidfx - mohammad_kashan - delta - abbas-star - muhammed - - omid10 - fvolleyball7 - narges106 - |
|
پاسخ 7 : توصیه هایی برای بهبود اسپک و سرویس زنی kheyli ham khoob I miss your sweet smile, so good to me, so right,
And how you held me in your arms that September night, The first time you ever saw me cry. Maybe this is wishful thinking, Probably mindless dreaming |
|||
| یکشنبه 30 مهر 1391 - 16:34 |
|
|
تشکر شده:
|
5 کاربر از pretty_nana به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند:abbas-star - muhammed - - omid10 - fvolleyball7 - |
mohammad_kashan
|
پاسخ 8 : توصیه هایی برای بهبود اسپک و سرویس زنی نقل قول از pretty_nana
؟؟؟؟kheyli ham khoob وبلاگ والیبالی: YeBariji.mihanblog.com
وبلاگ غیروالیبالی: KaRoboCenter.mihanblog.com خداحافظ برای همیشه |
||
| یکشنبه 30 مهر 1391 - 16:38 |
|
|
تشکر شده:
|
6 کاربر از mohammad_kashan به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند:kara - zagh - abbas-star - muhammed - - omid10 - |
zagh
  |
پاسخ 9 : توصیه هایی برای بهبود اسپک و سرویس زنی من سرویس و اسپک رو با دوستم فاطمه که دیگه همه میشناسنش تمرین میکنم اون لیبروئه من پشت خط زن 
اولین تمرین روزمون بعد گرم کردن وآماده شدن اینه که روبه روم با تقریبا 15 قدم وای میسه من خودم واسه خودم بلند میکنم بعد سه گام میرم واسپک پرشی میزنم که با اخلاق من در والیبال که هرکسی رو به رومه بیچاره میشه چون توپ هر جا میره اگه مال من باشه که خب طبعا سعی خودمو میکنم ولی اگه برای همبازیم باشه و خدایی ناکرده دریافت نکنه بیچاره شده(این کارم خیلی هارو بازیکن کرده حتما مورد استفاده قرار بدید هم به نفع خودتونه هم همبازیتون(مهمترین جمله در اجرای این فن فریاد (برس,چرا نرسیدی؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ باید میرسیدی ) وحمله ای ناگهانی به همبازیتونه با اسپک های پشت سر هم و محکم در صورتش ) بگذریم ادامه ی تمیرن:
بعد از زدن اسپک همبازیم باید توپ رو دوباره که چه عرض کنم چند باره برام بلند کنه واین باعث میشه لیبرو یا پاسور که تو این تمرین همبازی منه دریافت و پاس دادن تو شرایط مختلفش بهتر بشه منم که اسپکر هستم مسلما روی سرعتم و روی تمرکزم تاثیر به سزایی میزاره (فاصله با همبازی بستگی به پست هاتون هم داره) 
خسروشکیبایی چه زیباگفت:
"تازنده ای دربرابرکسی که به خودت علاقه مندش کرده ای مسوولی.. مسوولی دربرابرتمام اشک هایش.. دربرابرتمام غم هایش.. دربرابرتنهاییش.... اگرروزی فراموشش کردی دنیابه یادت خواهدآورد...." |
||
| جمعه 12 آبان 1391 - 22:49 |
|
|
تشکر شده:
|
8 کاربر از zagh به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند:niknaz - mohammad_kashan - mohammadmahdi - abbas-star - muhammed - - omid10 - fvolleyball7 - |
zagh
|
پاسخ 10 : توصیه هایی برای بهبود اسپک و سرویس زنی یه تمرین دیگه برای شما که گیج شدی نمیدونی چه سرویسی رو انتخاب کنی : نکته:هیچوقت قلق سرویس تنیسیت یادت نره من از این اتفاق تجربه ی بدی دارم اومدم سرویس پرشی رو شروع کردم وخیلی ریسکی میزدم یا خیلی خوب میشد یا افتضاح میشد و این تو تمرین باشگاهی به چشم نمیومد ولی تو مسابقه نتوستم پرشیمو بزنم نه تنیسیمو لا مصب عین دین وزندگی میمونه سریع از ذهن آدم پاک میشه 1- باید برای تقویت سرویست با دمبل روی سر شونه هات کار کنی خیلی تمرینت روش جدی باشه هم کمتر آسیب میبینه سرویستم هم جون دار تر میزنی 2-سعی کن خیلی برای خودت توپ رو بلند کنی وگرنه تو هر سرویسی (سرویس میشی) 3- شنا سوئدی و بارفیکس خیلی تاثیر داره رو قد هم تاثیر داره 4- مهمتر از همه , هر تمرینی رو شروع کردی ادامه بده وگرنه ماهیچه هات تحلیل میره هی به خودت وعالم وآدم فحش میدی و بدتر این که چاق میشی 5- روی ماهیچه های پا به خصوص ساق پا خیلی حساس باش,خیلی, چون مچ پات با زانوت بسته به قدرت این ماهیچه ها اگه ناشی بازی در بیاری همه جات مصدوم میشه از درد میمیری 6- دیگه بزار فک کنم هرچی اومد میدم خدمتتون................
خسروشکیبایی چه زیباگفت:
"تازنده ای دربرابرکسی که به خودت علاقه مندش کرده ای مسوولی.. مسوولی دربرابرتمام اشک هایش.. دربرابرتمام غم هایش.. دربرابرتنهاییش.... اگرروزی فراموشش کردی دنیابه یادت خواهدآورد...." |
||
| جمعه 12 آبان 1391 - 23:04 |
|
|
تشکر شده:
|
11 کاربر از zagh به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند:niknaz - mohammad_kashan - zahra-setter - mohammadmahdi - abbas-star - muhammed - - omid10 - fvolleyball7 - narges106 - mohsen-hajian - |
برای ارسال پاسخ ابتدا باید لوگین یا ثبت نام کنید.
حامیان
