muhammed 
   |
پاسخ 21 : توصیه هایی برای بهبود اسپک و سرویس زنی بهترین سرویس زن اسیا که فرهاده........... |
||
| یکشنبه 11 فروردین 1392 - 16:44 |
|
 تشکر شده:
|
3 کاربر از muhammed به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند:adelkhoje - abbas-star - omid10 - |
adelkhoje
  |
پاسخ 22 : توصیه هایی برای بهبود اسپک و سرویس زنی http://volleyball-forum.ir/Forum/Catgory/18/Post/661/%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86%20%D8%B3%D8%B1%D9%88%DB%8C%D8%B3%20%D8%B2%D9%86%20%D8%AA%DB%8C%D9%85%20%D9%85%D9%84%DB%8C%20%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86 
|
||
| یکشنبه 11 فروردین 1392 - 16:44 |
|
|
تشکر شده:
|
4 کاربر از adelkhoje به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند:muhammed - abbas-star - omid10 - - |
abbas-star
  |
پاسخ 23 : توصیه هایی برای بهبود اسپک و سرویس زنی نقل قول از adelkhoje
http://volleyball-forum.ir/Forum/Catgory/18/Post/661/%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86%20%D8%B3%D8%B1%D9%88%DB%8C%D8%B3%20%D8%B2%D9%86%20%D8%AA%DB%8C%D9%85%20%D9%85%D9%84%DB%8C%20%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86 
.
|
||
| یکشنبه 11 فروردین 1392 - 16:58 |
|
|
پاسخ 24 : مشكل در آبشار زدن سلام.خسته نباشيد دوستان.من در پست اسپكر بلند زن بازي ميكنم البته نه زياد حرفه اي قدمم 185 هستش.ولي پرشم حدود 75 سانتي متر هست.ولي مشكلي كه دارم اينه كه توو زمانبندي آبشار زدن مشكل دارم.معمولا بچه ها ميگن خيلي ارتفاع اسپكم خوبه ولي بيشتر اوقات يا انتهاي زمين ميزنم يا ميره اوت.به تور هم زياد ميزنم.بابت اين قضيه خيلي اعصابم خورده.لطفا اگه ممكنه راهنمايي كنيد. |
|||
| یکشنبه 01 اردیبهشت 1392 - 13:09 |
|
|
تشکر شده:
|
6 کاربر از amin_sadraee به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند:adelkhoje - zagh - muhammed - alireza - omid10 - - |
zagh
  |
پاسخ 25 : توصیه هایی برای بهبود اسپک و سرویس زنی نگران نباشید دوست عزیز به نظر من نباید الان با توپ والیبال کار کنید الان با توپ پینگ پونگ کار کنید یعنی توپ پینگ پونگ رو پرتاب کنید و خودتون رو باهاش تنظیم کنید و این که نگید کسی بهتون پاس بده خودتون بلند کنید اسپک بزنید (توی این پست تنظیم شدن با توپ و تور سخته متاسفانه ولی تمرین کنید خیلی خوب میشه نگران نباشید) 
خسروشکیبایی چه زیباگفت:
"تازنده ای دربرابرکسی که به خودت علاقه مندش کرده ای مسوولی.. مسوولی دربرابرتمام اشک هایش.. دربرابرتمام غم هایش.. دربرابرتنهاییش.... اگرروزی فراموشش کردی دنیابه یادت خواهدآورد...." |
||
| یکشنبه 01 اردیبهشت 1392 - 14:17 |
|
|
تشکر شده:
|
6 کاربر از zagh به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند:adelkhoje - muhammed - navid_93 - alireza - omid10 - - |
navid_93
  |
پاسخ 26 : مشكل در آبشار زدن نقل قول از amin_sadraee
حتما به توپ نميتوني درست ضربه بزني! حتما به وسط توپ ضربه ميزني يا اينكه موقع ضربه مچ دستت رو نميشكني!
سلام.خسته نباشيد دوستان.من در پست اسپكر بلند زن بازي ميكنم البته نه زياد حرفه اي قدمم 185 هستش.ولي پرشم حدود 75 سانتي متر هست.ولي مشكلي كه دارم اينه كه توو زمانبندي آبشار زدن مشكل دارم.معمولا بچه ها ميگن خيلي ارتفاع اسپكم خوبه ولي بيشتر اوقات يا انتهاي زمين ميزنم يا ميره اوت.به تور هم زياد ميزنم.بابت اين قضيه خيلي اعصابم خورده.لطفا اگه ممكنه راهنمايي كنيد. |
||
| یکشنبه 01 اردیبهشت 1392 - 16:31 |
|
|
تشکر شده:
|
6 کاربر از navid_93 به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند:adelkhoje - zagh - muhammed - omid10 - - narges106 - |
mobina6
 |
پاسخ 28 : توصیه هایی برای بهبود اسپک و سرویس زنی ببین دوست عزیز!!درسته که پستت پاسوره شایداینطوری به نظربیادکه یه پاسورنیازی نداره که اسپکش قوی باشه!!من خودم یه والیبالیستم بهت توصیه میکنم رواسپکات کارکنی چون که هرچقدرم یه پاسورنیازی به زدن اسپک نداشته باشه موقع سرویس زدن خیلی به دردش میخوره!!تواین زمینه دوتاعضوبدنت نقش اساسی روایفامیکنه یکی مچ دستته که حرکت اونه که به اسپکت شکل وجهت میده یکی هم کتفت!!!بایدباتمرینات کافی واساسی مچ دستت وکتفتوقوی کنی!!! 
|
||
| سه شنبه 14 مرداد 1393 - 18:31 |
|
برای ارسال پاسخ ابتدا باید لوگین یا ثبت نام کنید.
حامیان
