sabih   [avatar_answersabih] [starssabih] |
پاسخ 6 : توصیه هایی برای بهبود اسپک و سرویس زنی مهمترین بخش اسپک شاید حرکت صحیح دست باشه که مچ دست باید ریلکس باشه و انگشتها محکم و ضربه به توپ هم تهاجمی و سریع باشه...اسپک از پشت خط یک سوم هم باید پرش افقی خوبی داشته باشه....واینکه کسی که اسپک میزنه باید پشت دستش رو ببینه یعنی حرکت مچش رو کنترل کنه.... سرویس رو دقیقا نمیدونم اما 4نوع سرویس داریم فکر میکنم که هرکدووم قواعد خودش رو داره....فقط میدونم باید با پاشنه دست به توپ ضربه زد.... 
[emzasabih] |
||
| شنبه 22 مهر 1391 - 00:36 |
|
 تشکر شده:
|
9 کاربر از sabih به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند:farshidfx - mohammad_kashan - delta - abbas-star - muhammed - - omid10 - fvolleyball7 - narges106 - |
حامیان
