zagh 
   |
پاسخ 9 : توصیه هایی برای بهبود اسپک و سرویس زنی من سرویس و اسپک رو با دوستم فاطمه که دیگه همه میشناسنش تمرین میکنم اون لیبروئه من پشت خط زن 
اولین تمرین روزمون بعد گرم کردن وآماده شدن اینه که روبه روم با تقریبا 15 قدم وای میسه من خودم واسه خودم بلند میکنم بعد سه گام میرم واسپک پرشی میزنم که با اخلاق من در والیبال که هرکسی رو به رومه بیچاره میشه چون توپ هر جا میره اگه مال من باشه که خب طبعا سعی خودمو میکنم ولی اگه برای همبازیم باشه و خدایی ناکرده دریافت نکنه بیچاره شده(این کارم خیلی هارو بازیکن کرده حتما مورد استفاده قرار بدید هم به نفع خودتونه هم همبازیتون(مهمترین جمله در اجرای این فن فریاد (برس,چرا نرسیدی؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ باید میرسیدی ) وحمله ای ناگهانی به همبازیتونه با اسپک های پشت سر هم و محکم در صورتش  ) بگذریم ادامه ی تمیرن:
بعد از زدن اسپک همبازیم باید توپ رو دوباره که چه عرض کنم چند باره برام بلند کنه واین باعث میشه لیبرو یا پاسور که تو این تمرین همبازی منه دریافت و پاس دادن تو شرایط مختلفش بهتر بشه منم که اسپکر هستم مسلما روی سرعتم و روی تمرکزم تاثیر به سزایی میزاره (فاصله با همبازی بستگی به پست هاتون هم داره) 
خسروشکیبایی چه زیباگفت:
"تازنده ای دربرابرکسی که به خودت علاقه مندش کرده ای مسوولی.. مسوولی دربرابرتمام اشک هایش.. دربرابرتمام غم هایش.. دربرابرتنهاییش.... اگرروزی فراموشش کردی دنیابه یادت خواهدآورد...." |
||
| جمعه 12 آبان 1391 - 22:49 |
|
 تشکر شده:
|
8 کاربر از zagh به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند:niknaz - mohammad_kashan - mohammadmahdi - abbas-star - muhammed - - omid10 - fvolleyball7 - |
حامیان
