خبرگزاری ورزش والیبال : تعدادی نکات کلیدی از ورزش والیبال را در این پست از سایت برای شما کاربران عزیز خبرگزاری ورزش والیبال قرار می دهیم امید است که مفید واقع شود.

خبرگزاری ورزش والیبال : تعدادی نکات کلیدی از ورزش والیبال را در این پست از سایت برای شما کاربران عزیز خبرگزاری ورزش والیبال قرار می دهیم امید است که مفید واقع شود.

ده كليد موفقيت در پنجه

1) زود رسیدن : در نقطه ای قرار بگیرد که تا حد امکان در زمان کمتری با توپ تماس پیدا کند.

2) تعادل خود را حفظ کنید به محض حرکت به سمت توپ گام های کوتاه بردارید تا تعادل خود را حفظ کنید.

3) باتوپ در بالا و جلو پیشانی بازی کنید. پاها را خم کنید تا زیر توپ قرار بگیرید و خود را به طرف بالا و جلو بکشید.

4) توپ را در میانه بدن نگه دارید با توپ در میانه عرضی بدن بازی کنید تا حداکثر کنترل و دقت را دارا باشید.

5) زیر پایتان محکم باشد پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید تا محل اتکا شما محکم باشد پای راست را جلوتر از پای چپ قرار دهید

6) تصویر دست ها برای حداکثر کنترل توپ، انگشتانتان را در حالت فنجانی تصویر نگه دارید.

7) خارج بودن آرنج ها سر انگشتانتان را با آرنج ها در زاویه 90 درجه قرار دهید.

8) محکم کردن ارنج وقتی توپ وارد دست شما شد بازوان را از ارنج به سمت بالا و جلو بکشید.

9) نرم رها کردن توپ و دست در زمان تماس انگشتان را راحت نگه داشته حرکتی نرم در زمان آزاد کردن توپ ایجاد کنید.

10) شست ها پشت توپ شست ها را در زمان بازی با توپ در پشت آن قرار دهید.

ده كليد موفقيت يك پاسور

1) با مهاجمان خود صحبت کنید

2) آرام باشید

3) همه چیز را در نظر داشته باشید

4) با موفقیت سازگار شوید

5) با توجه به موقعیت بازی کنید نه سیستم

6) با توجه به فرد بازی کنید نه وضعیت

7) پاس بلند بدهید

8) بچرخید و با توپ رو به رو شوید

9) توپ قابل ضربه زدنی را پاس بدهید

10) به دنبال پاس دادن به موقعیت پوششی خود برگردید.

ادامه ی این مبحث در انجمن والیبال ایران