بخش دوم و پایانی / عوامل موثر بر کارائی در والیبال / نیاز های بیو میکانیکی

خبرگزاری ورزش والیبال : محبوبیت والیبال بصورت جهشی در چند دهه اخیر افزایش یافته است و این بازی همچنان نیرویی قوی در سطح حرفه ای ،دانشگاه و مدرسه بوجود می آورد.والیبال تا مدت ها بیشتر یک تفریح به حساب می آمد نه ورزش اما جازبه این بازی در ایالات متحده بعد از آن که تیم مردان مدال های طلا را در 1984 و 1998 بدست آورد یا شاید جای دوری نرویم در همین ایران خودمان پس از کسب موفقیت های پی در پی تیم ملی کشورمان در رقابت ها مختلف آسیایی و جهانی شاهد محبوبیت روز افزون این ورزش جذاب و زیبا بودیم.این ورزش از آن زمان تا به حال جایگاه خود را در چهارجوب ورزش ها مطرح جهان بدست آورده است.

بخش نخست / عوامل موثر بر کارائی در والیبال

خبرگزاری ورزش والیبال : محبوبیت والیبال بصورت جهشی در چند دهه اخیر افزایش یافته است و این بازی همچنان نیرویی قوی در سطح حرفه ای ،دانشگاه و مدرسه بوجود می آورد.والیبال تا مدت ها بیشتر یک تفریح به حساب می آمد نه ورزش اما جازبه این بازی در ایالات متحده بعد از آن که تیم مردان مدال های طلا را در 1984 و 1998 بدست آورد یا شاید جای دوری نرویم در همین ایران خودمان پس از کسب موفقیت های پی در پی تیم ملی کشورمان در رقابت ها مختلف آسیایی و جهانی شاهد محبوبیت روز افزون این ورزش جذاب و زیبا بودیم.این ورزش از آن زمان تا به حال جایگاه خود را در چهارجوب ورزش ها مطرح جهان بدست آورده است.

آرایش فیزیکی بازیکنان والیبال در زمین !

خبرگزاری ورزش والیبال : شکل1- در تصویر بالا از نمای پشت استقرار فیزیکی بازیکنان نمایش داده شد. استقرار فیزیکی دو حالت دارد 1- در صورتی که تیم بخواهد سرویس بزند 2- تیم باید دریافت تیم حریف دریافت کند.
- در صورتی که پاسور در خط سرویس قرار بگیرد بعد از زدن سرویس بلافاصله در منطقه 1 برای دریافت توپ جایگیری میکند و در صورتی که تیمش باید سرویس بزند و او جز نفرات جلو باشد از منطقه 2 دفاع می کند.

قسمت اول /برنامه ریزی تمرین در والیبال !

خبرگزاری ورزش والیبال : قبل از آغاز اولین جلسه تمرین، شما باید فلسفه ی مربیگری خود را مرور کنید و آن را در برنامه تمرینی و نحوه ی رفتار خود در طول فصل منعکس سازید. با این کار شما می توانید از خطاهایی که در طول فصل گذشته مرتکب شده اید اجتناب کنید و به اهداف خود در طول فصل جاری دست یابید. مهم نیست که در چه سطحی مربیگری می کنید، به عنوان یک مربی خوب همواره باید وقت کافی صرف برنامه ریزی نمایید.
ایجاد یک فلسفه ی مربیگری برنامه ریزی موفق با ایجاد ی فلسفه ی مربیگری خوب آغاز می شود. اما واقعاً چطور می توان ی فلسفه یا اصوول مربیگری برای خود شکل داد؟ در آغاز شما باید ارزش ها و باورهای خود را تعیین کنید.

آسیب های خاص در ورزش والیبال و راه هایی برای پیشگیری و درمان آن ها !

خبرگزاری ورزش والیبال : والیبال یک ورزش جمعی محبوب با بیش از 800 میلیون علافمند در جهان ، پرطرفدارترین ورزش در جهان که بازیکنان در هر سطح مهارت از آن لذت می برند. از 1895 در آمریکا توسط ویلیام جی مورگان ابداع گردید. از 1966 در دو زمین بازی شکل گرفت. المپیک : شن( دو بازیکن در هر طرف) و در زمین سخت فضای باز (6 بازیکن در هر طرف) اپیدمولوژی با وجود همه اطلاعات درباره آسب ها ، یک تعریف ثابت از آسیب و جراحت وجود ندارد. شافل و دیگران نسبت آسیب در 50 ساعت میان ورزشکاران آماتور تورنمت 1986 آمریکا. آسیب شرایطی است که در یک ورزشکار از نظر پزشکی ارزیابی می گردد.

تمرینات بدنسازی در والیبال/اصول علمی تمرین با وزنه !

خبرگزاری ورزش والیبال : بدنسازی سرآمد همه ورزشهاست برای موفقیت در همه رشته های ورزشی داشتن بدنی موزون و نیرومند از ضروریات است.
تمرین با وزنه ، قدرت عضلات را افزایش می دهد و به قدرت بدنی ورزشکار می افزاید تمرین با وزنه باید بر پایه برنامه ای عملی باشد و حرکات تعیین شده را باید زیرنظر مربی با تجربه و در ساعت معینی از روز و حتی الامکان در باشگاه انجام داد بدنسازی را در هر سنی می توان شروع کرد تغذیه صحیح در این ورزش اهمیت بسیاری دارد تغذیه باید شامل همه انواع مواد غذایی و بخصوص مواد پروتئینی و ویتامینها (به ویژه ویتامینهای گروه B ) و متعادل باشد.

فرآیند ذهنی و آموزش توجه در بازی والیبال بصورت pdf

خبرگزاری ورزش والیبال :کمیته ی آموزش و پژوهش فدراسیون والیبال فایل فرآیند ذهنی و آموزش توجه در بازی والیبال به صورت pdf منتشر کردن.