ویدیو آموزش ضربه اسپک والیبال از گوشه به مرکز زمین!
مجموعه ای از ویدیو های آموزشی ورزش والیبال ، در این بخش می توانید ویدیو آموزش ضربه اسپک از گوشه زمین به مرکز را مشاهده کنید .
مجموعه ای از ویدیو های آموزشی ورزش والیبال ، در این بخش می توانید ویدیو آموزش ضربه اسپک از گوشه زمین به مرکز را مشاهده کنید .
ویدیویی از آموزش نکات و تکنیک های خاص والیبال توسط مربی سابق تیم ملی والیبال آمریکا برای مشاهده به ادامه مطلب مراجعه فرمائید .
به جریان انداختن توپ از محل مجاز زمین توسط بازیکن بر طبق مقررات خاص "سرویس" نامیده می شود . ، سرویس را می توان حداقل به پنج دسته سرویس ساده ، سرویس تنیسی (آبشاری) ، سرویس موجی (ژاپنی)، سرویس برگردان (لنگری) و سرویس پرشی (آبشاری) تقسیم کرد.
مجموعه از ویدیو های آموزش ورزش والیبال ، که در این ویدیو به مبحث آموزش توپگیری اسپک های سنگین در ورزش والیبال خواهیم پرداخت .
مجموعه از ویدیو های آموزش ورزش والیبال ، که در این ویدیو به مبحث آموزش ویدیوی آموزشی برای دفاع روی تور در ورزش والیبال خواهیم پرداخت .
مجموعه از ویدیو های آموزش ورزش والیبال ، که در این ویدیو به مبحث آموزش ویدیوی آموزشی برای دفاع روی تور در ورزش والیبال خواهیم پرداخت .
امروزه اهميت فعاليت بدنی به عنوان بخش مكمل زندگی سالم گسترش يافته و شواهد علمی از فوايد سلامت بخش تمرين و ورزش در حال افزايش است در همين رابطه گرم كردن بدن قبل از تمرينات ورزشی و سرد كردن بدن بعد از انجام تمرينات ورزشی از اهميت ويژه ای برخوردار است و اين دو از عوامل اصلي در جلوگيری از آسيب ها و صدمات ورزشی می باشند .
نگاهی کوتاه به تاریخچه ی این فن بیانگر آن است که در آغاز پیدایش والیبال ، توپ هایی که پایین تر از حد کمر بازیکنان قرارمی گرفت ، با قسمت کف هر دو دست دریافت و ارسال می گردید . ولی چون چنین دریافتی معمولاً با مکث همراخ بود و علاوه برآن سرعت توپ باعث جدا شدن دست ها می شد ، این شیوه دوام چندانی نیافت .
تکنیک در لغت به معنی فن تعبیر شده است ،ولی منظور از آن در ورزش و به خصوص در والیبال به کارگرفتن صحیح اهرم های بدن در اجرای مهارت های مورد نظر است. لازم به یادآوری است که در ورزش گروهی مثل والیبال تنها یک فن کامل کننده تمام حرکات نیست .
مجموعه از ویدیو های آموزش ورزش والیبال ، که در این ویدیو به مبحث آموزش اصولی و صحیح پاس در ورزش والیبال خواهیم پرداخت .
ویدیو آموزش طرز ایستادن صحیح در ورزش والیبال در ادامه مطلب می توانید مشاهده کنید .
در این ویدیو تمرینات توپگیری در والیبال به صورت حرفه ای آمده است . اگر میخواهید تکنیک توپگیری و قواعد آن را به خوبی یاد بگیرید ویدیو آموزش توپگیری را در ادامه مطلب مشاهده کنید .
در این ویدیو تمرینات پاس در والیبال به صورت حرفه ای آمده است . اگر میخواهید تکنیک پاس و قواعد آن را به خوبی یاد بگیرید ویدیو آموزش تکنیک پاس کوتاه در ادامه مطلب مشاهده کنید .