zahra741 
   |
پاسخ 11 : آبشار من یه بارآبشارزدم برای هفت پشتم بسته...اسمش میاد بدنم میلرزه  7love7 http://khooneyedelam.blogfa.com/ |
||
| چهارشنبه 09 اسفند 1391 - 19:31 |
|
...2 هفته بادست راستم کارنمیکردم ازبس دردمیکرد.آخه یکی نیست بگه توروچه به آبشار؟
؟؟جاتون خالی تاندون های دستم کش اومده بود...
 تشکر شده:
|
2 کاربر از zahra741 به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند: |
zagh
  |
پاسخ 12 : آبشار ای بابا در این حد؟؟؟نکش خودتو... آقا محمد:شما به عنوان پاسور خوبی که فک کردم اسپاکری!!!! اگه حرفه ای کار میکنی که باید بدنسازی داشته باشی ماهیچه های پات باید خیلی قوی باشه ولی اگه حرفه ای کارنمیکنید که خوب میپرید  خسروشکیبایی چه زیباگفت: "تازنده ای دربرابرکسی که به خودت علاقه مندش کرده ای مسوولی.. مسوولی دربرابرتمام اشک هایش.. دربرابرتمام غم هایش.. دربرابرتنهاییش.... اگرروزی فراموشش کردی دنیابه یادت خواهدآورد...." |
||
| چهارشنبه 09 اسفند 1391 - 20:31 |
|
|
تشکر شده:
|
3 کاربر از zagh به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند: |
zahra741
|
پاسخ 13 : آبشار وقتی پای نمره وسط باشه همینه دیگه...زور داره معدلت به خاطر ورزش کم شه... 7love7 http://khooneyedelam.blogfa.com/ |
||
| چهارشنبه 09 اسفند 1391 - 20:37 |
|
|
تشکر شده:
|
3 کاربر از zahra741 به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند: |
zagh
|
پاسخ 14 : آبشار آقا عباس من نمیدونم دقیقا فیتنس شما چطوریه که بهتون بگم وزن متناسبتون باید چ قد باشه خودت من تقریبا بدن سفتی دارم بدنای سفت هم با بدن کسایی که تقریبا عضله ای نیستن فرم ایده آلشون فرق داره...یه بار برید لطفا رو ترازو یه نگا به خودتون بندازید بعد من برنامه میدم بهتون خسروشکیبایی چه زیباگفت: "تازنده ای دربرابرکسی که به خودت علاقه مندش کرده ای مسوولی.. مسوولی دربرابرتمام اشک هایش.. دربرابرتمام غم هایش.. دربرابرتنهاییش.... اگرروزی فراموشش کردی دنیابه یادت خواهدآورد...." |
||
| چهارشنبه 09 اسفند 1391 - 20:37 |
|
|
تشکر شده:
|
2 کاربر از zagh به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند: |
mamad75
 |
پاسخ 15 : آبشار خیلی ممنون از توضیحاتتونعباس اره پرشم در همون حده کلا زیاد میپرم بابا اصن من چن وقتی بود نرفته بودم خودمو بکشم اون روز کشیدم میبینم شدم65کیلوووو چشام از کاسه در اومد تا 4ماه قبل56کیلو بودم !!!!!!بدن من کلا عضلس عین بروسلی بازم برگشتم
|
||
| چهارشنبه 09 اسفند 1391 - 21:11 |
|
|
تشکر شده:
|
4 کاربر از mamad75 به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند: |
zagh
|
پاسخ 16 : آبشار کافی نیست... باید عضله ها کارآمد والیبال باشه... تقویت کنید خیلی خوب میشه بازیتون هم بازیتون هم پرشتون ...از نظر من تقویت عضلات سرشونه عالیه تاثیرش خسروشکیبایی چه زیباگفت: "تازنده ای دربرابرکسی که به خودت علاقه مندش کرده ای مسوولی.. مسوولی دربرابرتمام اشک هایش.. دربرابرتمام غم هایش.. دربرابرتنهاییش.... اگرروزی فراموشش کردی دنیابه یادت خواهدآورد...." |
||
| چهارشنبه 09 اسفند 1391 - 21:38 |
|
|
تشکر شده:
|
2 کاربر از zagh به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند: |
omid10
 |
پاسخ 17 : آبشار
 |
||
| چهارشنبه 09 اسفند 1391 - 22:53 |
|
|
تشکر شده:
|
3 کاربر از omid10 به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند: |
abbas-star
  |
پاسخ 18 : آبشار داش ممد نیم متر که کمه داداش ! برای یه اسپک عالی باید 70 -80 تا بپری ! باید سرت بره بالا تور ! .
 |
||
| چهارشنبه 09 اسفند 1391 - 23:05 |
|
zahra741
|
پاسخ 19 : آبشار وای زهراخیلی تخصصی حرف میزنیااااا...ازکجایادگرفتی ناقلا؟ 7love7 http://khooneyedelam.blogfa.com/ |
||
| چهارشنبه 09 اسفند 1391 - 23:18 |
|
|
تشکر شده:
|
3 کاربر از zahra741 به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند: |
mamad75
|
پاسخ 20 : آبشار عباس خو دارم میگم دیگه من پستم اسپک نیس پاسورم پررشم هم بدک نیست ولی تلاش میکنم بیشترش کنم بازم برگشتم
|
||
| پنجشنبه 10 اسفند 1391 - 14:00 |
|
برای ارسال پاسخ ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.
حامیان
