header

خبرگزاری ورزش والیبال

logo

زمان جاری : جمعه 21 مرداد 1401 - 5:48 بعد از ظهر
نام کاربري : پسورد : يا عضويت | فراموشي رمز عبور


abbas-star آفلاین




ارسال‌ها :9222

عضويت:25 /8 /1391

بازیکنان محبوب:

محل زندگي:مشهد

تیم های محبوب:

شناسه ياهو:

تشکرها :80834

تشکر شده :28880

پاسخ 5 : تمریناتی برای تقویت قدرت مچ و ساعد در والیبال !

چرخش مچ ! مهم ترین اصل تو اسپک ! حتی اگه بهترین پرش و بهترین جامپ افقی رو داشته باشید اگر چرخش مچ خوبی نداشته باشید و قدرت خوبی پشت توپ نذارید یا به اصطلاح عمود کنید همش برملایه ! 
.



سه شنبه 31 اردیبهشت 1392 - 20:57
وب کاربر ارسال پیام نقل قول تشکر گزارش
تشکر شده تشکر شده: 9 کاربر از abbas-star به خاطر این مطلب مفید تشکر کرده اند:adelkhoje - alireza - mohsen75 - muhammed - navid_93 - rain76 - number_10_Mina - erika - nabat -
12»




حامیان