تبلیغات در اینترنتclose
نکات مهم در تغذیه ورزشکاران - پاسخ 10

بستن
انجمن ساسان اس‌ام‌اس
دانشنامه نظامی میلیتاری
تبلیغات شما در این مکان
تبلیغات شما در این مکان
تبلیغات شما در این مکان

header

خبرگزاری ورزش والیبال

logo

زمان جاری : پنجشنبه 30 فروردین 1397 - 3:58 بعد از ظهر
نام کاربري : پسورد : يا عضويت | فراموشي رمز عبور



fkh1661 آفلاین




ارسال‌ها :5677

عضويت:12 /6 /1393

بازیکنان محبوب:

محل زندگي:همدان

تیم های محبوب:

پست محبوب:

حالت من: قرار داده نشده

تشکرها :1157

تشکر شده :2266

پاسخ 10 : نکات مهم در تغذیه ورزشکاران


چند تا میان وعده مفید برای افزایش وزن :


عسل + میوه‌ها
کنجد + برنج
ذرت و نخودفرنگی + سالاد
تخم‌مرغ آب‌پز + سالاد
پوره سیب‌زمینی+مرغ و ماهی
گردو + ماست و دوغ


🌪 ⚡️ 🌪 ⚡️ 🌪️ 🌪 ⚡️ 🌪
ﭼﻪ ﮐﺴﯽ ﻣﯿﮕﻮﯾﺪ ﺍﯾﻨﺠﺎ ﻣﺠﺎﺯﯾﺴﺖ؟!

ﻣﺎ ﺩﺍﺭﯾﻢ ﺍﯾﻨﺠﺎ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﺭﺍ ﺣﺲ ﻣﯿﮑﻨﯿﻢ...

یقین داریم....
ما اینجا را باور داریم...

ﻣﺎ ﺍﯾﻨﺠﺎ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯿﮑﻨﯿﻢ...

ﺷﺐ ﻫﺎﯾﻤﺎﻥ...

ﺭﻭﺯﻫﺎﯾﻤﺎﻥ .....

ﺩﺭﺩﻫﺎﯾﻤﺎﻥ ...

دلتنگی های گاه وبیگاهمان...

ﻫﻤﻪ ﺍﯾﻨﺠﺎﺳــــــــﺖ!!

ﻧﮕﻮﯾﯿﺪ ﻣﺠﺎﺯﯼ!!

ما در اینجا به دوست هایمان عادت کرده ایم...

همانند ماهی به آب!!

اینجا زندگی جاریست...!!

آری...

اینجا همه چیز واقعیست...!!

🌪 ⚡️ 🌪 ⚡️ 🌪 ⚡️ ⚡
چهارشنبه 20 بهمن 1395 - 00:12
وب کاربر ارسال پیام نقل قول تشکر گزارش



به کانال تلگرام سایت ما بپیوندید

حامیان